1. Naqshadeynta Howlgalka & Fudud
2. Qaabka iftiinka saxda ah, oo ah 80mm * 160mm oo ah qaab fudud oo ah 700mm illaa dhamaadka hore ee iftiinka
3. Xoogga ugu badan ee iftiinka ilaa 32000lux @ 700mm
4. Heerkulka midabka wuxuu u dhexeeyaa 5500-6000k, waxaad arki kartaa midab run ah oo ku jira qaabka iftiinka
5. Ka soo ifbaxay badbaadinta, isticmaalka awoodda ugu badan ee 15w
6. Nolosha adeegga ee isha iftiinka ilaa 50000 saacadood
7. Taabo waxyar oo ka yar / ka bixida iyo hagaajinta xoojinta
8. 3 3 Uusiyo dhaqdhaqaaq bilaash ah, ku dheji nalka meesha aad rabto
9. Gacmo aan laga saari karin farsamoyaqaanka, si fudud ayaa loo nadiifin karaa, 6 xagal ayaa loo heli karaa kor u qaadida gacanta

Dhabarka xanuunka oo ay sababaan shaqada muddo aad u dheer; calool xanuun aan toos ahayn oo ay keento cunno aan caadi ahayn oo ku hoos jira nolosha degdega ah ee xasilloonida; Muruqyada wadajirka ah waxay si lama filaan ah ugu dhacday nolosha, iwm. Lambarka hal laambadood waa ujeedo badan, oo ku habboon arthritis-ka, garabka qaboojiyaha, xanuunka dhabarka ee dhabarka, murgacashooyinka la isku daro iyo cuduro kale oo badan. Waa is haysta, la qaadan karo, awood badan, waxaana lagu iftiimin karaa xagal kasta. Machadka biophopysstics ee akadeemiyada Shiinaha ee sayniska ayaa cadeeyay inay tahay wax soo saar aad u nabdoon oo aan lahayn waxyeellooyin.